12/11(水)四街道中学校で行なわれている『ほのぼのサロン』にお邪魔して介護予防体操を行ないました！！

ほのぼのサロンは、四街道中学校区の70歳以上の方を対象に、閉じこもり防止や参加者同士の交流、生きがいづくりを目的とした社協サロン事業で、第2・第4水曜日に四街道中学校で開催されています。

今回は35名の参加者の皆さんと約1時間楽しく体操を行ないました。

●まずは皆さんで椅子に座ってできるストレッチ

「足の裏側が伸びるのがわかる～！」といった声も聞かれました

●資料を見ながら転倒予防についての注意点等をお話ししました

「暗い場所だけじゃなく明るすぎても転びやすいのね～！！」と。

― その通りです！！

●身体を使った後出しジャンケンでは・・・

勝つのは簡単！！負けてと言われると・・・あれあれ！？(笑)

●最後はみんなで「あんたがたどこさ」の歌に合わせて『さ』を言わず手を叩くという、少し頭を使った動作に挑戦！！

あっという間の1時間で、最初から最後まで笑顔に溢れ、私たちも皆さんの元気な声と笑顔にパワーをいただきました！

まごころクリニックでは、ご依頼いただきました自治会や老人会などにお伺いして、健康チェックと転倒予防体操を行なっています。（詳しくはページ下のパンフレットをご覧ください。）

地域の皆さまの健康のために！

私たちにできることをお手伝いしていきたいと思っています！

同行看護師　佐々木